Hãy biến mỗi hành vi ta, thành một cử chỉ biểu lộ lòng yêu mến Chúa, cách thật đơn giản, thật bình thường. Trong việc chấp nhận hoàn toàn và vui vẻ giây phút hiện tại. Hãy biết hiệp với cuộc sống Đức Kitô trong những hành vi tầm thường nhất để chúng được thánh hoá. (G. BOSSIS)

20 Ý TƯỞNG CÓ THỂ LÀM THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA BẠN
Cuộc sống đôi lúc gây cho bạn nhiều bực dọc và phiền toái. Bạn dễ dàng cau có, nổi giận, thất vọng, buồn bã, chán chường vì một câu nói của ai đó, vì một lời nói nặng nhẹ… Và ngược lại, một số từ có thể tạo được cảm xúc hoặc giúp chúng ta thay đổi suy nghĩ hay cách nhìn nhận sự việc. Cô Maryann Troiani, giáo sư tiến sĩ, nhà tâm lý học người Mỹ cho biết: "Những từ ngữ mang tính tiêu cực làm nhụt nhuệ khí, làm cạn sức lực và ngược lại, những từ hay ý đẹp được lặp đi lặp lại nhiều lần, chắc chắn sẽ giúp truyền cảm hứng cũng như tạo cho bạn môït cảm giác nhẹ nhàng, thư thái và vui vẻ". Vì vậy, bạn hãy giữ cho mình những từ dưới đây, hy vọng sẽ luôn giúp bạn có được một tâm trạng thoải mái và yêu đời.

Một sự khởi đầu.
Theo cô Mari Tankenoff, chuyên gia tư vấn ở Minneapolis, Mỹ, nói: "Nếu bạn dám bắt đầu cuộc sống theo cách bạn muốn, cách bạn đã đặt mục tiêu ra, bạn sẽ cảm thấy rất yêu đời và cuộc sống thật mãnh liệt và đáng sống". Nếu mục tiêu của bạn dường như quá khó để thực hiện, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ.
Nên có một trí tưởng tượng thật dồi dào.
Sự tưởng tượng luôn không có biên giới. Khi còn nhỏ, chúng ta luôn để óc mình tưởng tượng bay bổng, nhưng khi lớn lên chúng ta dường như bỏ hẳn. Vicky Inman ở West point, New York, cho biết: "Khi tưởng tượng về một chuyến nghỉ hè đầy thú vị hay một công việc mới, nó giúp tôi định hình được bước mình cần phải làm gì để đạt được. Tôi cho rằng sự mơ tưởng về một việc nào đó là bước khởi đầu trên đoạn đường đạt tới nó".

Hãy luôn tươi cười.
Cười tươi vui vẻ là con đường trực tiếp đi đến tâm hồn bạn. Nó giúp đem lại một viễn cảnh mới, mang lại sự khỏe khắn cho tâm hồn, hàn gắn chữa lành vết thương lòng. Bạn hãy thường xuyên kể những mẫu chuyện vui cho trẻ hoặc sưu tầm những phim hoạt hình vui nhộn, cũng như thỉnh thoảng ôn lại những khoảnh khắc vui vẻ cùng bạn bè.
Hãy có một niềm tin.
Hãy tự khẳng định với mình rằng, bạn sẽ thành công ở bất kỳ một công việc nào mà bạn đã nỗ lực bỏ công. Tự thuyết phục mình rằng những điều tốt nhất sẽ lên đến với bạn. Nếu bạn nhụt chí ngay từ lúc đầu, bạn sẽ không bao giờ đạt được.
Luôn tìm tòi, vượt lên trên.
Thật là mạo hiểu nếu bạn bảo rằng mình chẳng biết gì cả, nhưng với bản tính luôn tìm tòi và sáng tạo, bạn đã thành công được một nửa. Đừng luôn thu mình hay đóng giữ trong vùng an toàn. Nên cho phép mình liều lĩnh, sáng tạo. Có vậy, bạn mới có thể phát huy hết khả năng của mình.
Phải biết nghỉ ngơi, vui chơi.
Khi trưởng thành, chúng ta không có khuynh hướng làm việc và cứ thế cặm cụi chú tâm vào giải quyết vấn đề, quên mất rằng con người bất cứ ai cũng cần phải vui đùa, nghỉ ngơi. Sau khi được nghỉ ngơi, giải trí, thư giãn đầu óc, bạn sẽ có thể làm việc được tốt và nhanh lẹ hơn.

Sự tín nhiệm, lòng tin.
Hãy phân tích cách bạn đưa ra quyết định, bạn sẽ không làm được gì nếu như bạn ngờ vực cả khả năng của mình, không tin vào lòng mình. Tình trạng không đưa ra được quyết định còn tồi tệ hơn nhiều so với một quyết định sai.
Hãy lắng nghe.
Nhiều lúc khi nghe, bạn dường như không sẵn lòng lắng nghe và tự bảo vệ chính kiến của mình. Bạn hãy tập cách sẵn lòng lắng nghe người khác trước và chắc rằng rồi họ cũng sẽ lắng nghe bạn.
Luôn sáng tạo.
Sống trong một thế giới luôn chuyển đổi từng ngày chuyển biến, óc sáng tạo giúp bạn cân bằng được cuộc sống. Bạn không cần phải là một nhà thơ hay họa sĩ để sáng tác ra tác phẩm của mình. Chỉ cần một ít sáng tạo, bạn sẽ làm cho cuộc sống thi vị hơn, biến những nhàm chán đơn điệu thành những ham thú trong cuộc sống hàng ngày.
Hãy tạo một sự liên kết tốt và chặt chẽ.
Đôi lúc bạn cố trèo lên những nấc thang danh vọng và vô tình đánh mất những giá trị của cuộc sống. Chính những mối quan hệ gia đình là chỗ dựa chính yếu của bạn trong những thời kỳ, giai đoạn khó khăn của cuộc sống và tạo đựng những khoảnh khắc hạnh phúc vui vẻ cho bạn. Chính vì thế, bạn nên nuôi dưỡng những mối quan hệ gia đình quý báu này. Hãy ngồi ăn sáng cùng gia đình, nếu bạn bỏ lỡ buổi tối cùng họ.

Xúc giác.
Con người luôn cần đến tình cảm, sự gần gũi quan tâm nhau để sống và tồn tại. Vì thế, mỗi buổi sáng mặc dù mọi người ai cũng bận rộn và hối hả, nhưng hãy cố dành ra 30 giây để hôn từ giã chồng, con và những người thân trong gia đình. Bạn cũng nên lập kế hoạch và thỉnh thoảng massage. Nó rất tốt cho tinh thần của bạn cũng như tạo cảm giác thư thái.
Biết tha thứ.
Ông Robert Enright, giáo sư – tiến sĩ, đồng thời là tác giả của quyển "Forgiveness is a choice", cho biết: "Tha thứ không có nghĩa là bạn nhượng bộ hay nhún nhường, nhưng tha thứ sẽ giúp bạn kềm hãm sự giận dữ và nâng cao lòng trắc ẩn, một đức tính tuyệt vời mà bạn cần phát huy. Khi bạn biết tha thứ, bạn sẽ trở nên vô cùng mạnh mẽ".
Nguyện cầu.
Sự cầu nguyện là một hành động nói lên sự mong ước của mình và hy vọng mọi việc tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn, gia đình cũng như những người thân xung quanh. Nó sẽ giúp bạn thư thái, yên tâm và hy vọng.

Hy vọng.
Trong những giai đoạn khốn khó nhất, hy vọng giúp ta vượt qua sự gian khổ, chiến thắng được sự sầu não, tuyệt vọng khổ đau… Hy vọng giúp ta chế ngự sự sợ hãi, mang đến sự lạc quan, hy vọng ở một ngày mai tốt đẹp hơn.
Sự chọn lựa.
Theo ông Greg Hicks, tác giả cuốn sách "How we choose to be happy", nói: "Chúng ta không thể nào chọn lựa tình huống xảy ra, nhưng có thể chon lựa được thái độ, quan điểm của mình trước nó". Ví dụ như: nếu bạn mất việc, dĩ nhiên bạn không muốn nó xảy ra nhưng bạn quyết định được bạn nên giân dữ, đau buồn hay xem đấy là một cơ hội tốt cho bạn.
Sự cảm kích.
Ít nhất mỗi ngày bạn nên tự hỏi mình, bạn có yêu đời, cảm thụ được hương vị của cuộc sống? Bạn có yêu thích nụ cười của chàng, bạn có hài lòng về những điểm đáng yêu của mình, bạn có ngưỡng một chính mình?
Sự cho đi, mang đến.
Khi ban phát mọi thứ cho người khác, chẳng hạn như hạnh phúc, bạn sẽ nhận được nhiều hơn.

Đọc.
Đọc không bao giờ có giới hạn. Càng đọc, bạn càng thấy còn rất nhiều điều mình chưa biết đến. Đọc cả những lĩnh vực mà bạn không quan tâm đến. Hãy làm thẻ thư viện cho mọi người trong gia đình bạn.
Viết.
Bằng cách viết những suy nghĩ của mình ra giấy, bạn có thể thể hiện được cảm xúc, khiến những tư tưởng, giấc mơ của mình cụ thể hơn. Câu văn ấy không cần phải trau chuốt. Bạn có thể viết nhật ký hoặc khi giận chồng và không thể nói ra được, hãy viết thư cho anh ấy. Từ ngữ chứa đựng sức mạnh tiềm tàng.
Hãy thư giãn và thoải mái hơn.
Tránh làm việc gì mà chỉ vì mọi người nghĩ bạn nên làm. Hãy biết cách thư giãn. Đừng quá lo lắng không biết mọi người sẽ nghĩ thế nào về bạn. Đừng gây đau khổ cho người khác, dù bất cứ hình thức gì.

XUÂN SANG sưu tầm.